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| 维生素可能会损害您的健康 | |||
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MSN最近跑了功能关于ConsumerLab.com的纯度维他命调查。该实验室在美国和加拿大销售的21个品牌的多种维生素看着，发现这些品牌中，只有10个符合标示的索赔或以其他方式满足质量标准。这并不一定意味着什么惊天动地的。它可能是其他品牌接近会议的标准，或有轻微的问题。然而，质量问题是那些可以真正伤害你的健康。
维生素专柜多种维生素，特别是对于女性被发现铅污染。现在，让我们把这个角度。几种钙补充运行中铅污染的风险，因为铅和钙离子参与许多具有相同的化学反应，并且是难以分开的。可以预料，微量的铅将出席。然而，ConsumerLab.com报告本mulitvitamin包含每日剂量高达15.3微克铅（允许金额的十倍以上没有警告在加州）。更糟的是，你虽然得到了一些奖金铅块钱，你只得到了54％的规定水平的钙。
另一种维生素带来不同的风险。英雄营养品Yummi熊，一个孩子的多种维生素，包含标记的维生素量的216％的视黄醇形式的A [5,400国际单位（IU）]，大大高于上限制为2,000 IU医学研究所成立孩子年龄在1至3及3,000 IU 4至8岁的孩子。维生素A是更多的是不是更好的维生素之一。相反，过多的维生素A可以削弱骨骼和引起肝损害。
这些质量控制问题？是的，但我已经感到惊讶，如果实验室已经发现的维生素，满足他们的上述索赔。为什么呢？有两个原因。首先，维生素不会受药相同的标准。他们被认为是'补充'，而不是'药'。你最好的防御是由国家认可的有信誉的来源购买的产品，有兴趣在保护好名字。另外一个原因，我不希望维生素含有列在标签上到底是什么，是简单的化学反应。维生素，其本质而言，都是被动的。在产品的批量上市，将改变的过程，其货架寿命。你的主要保护是过期的，不服用维生素。
你应该采取多种维生素？问问自己，是否有潜在的好处大于风险。如果你正在服用的主要名牌的多种维生素，你可能得到约上市。即使是这样，期望在产品中，一定程度的重金属污染的产品，其中包括矿物一些变化。这些维生素一般是安全的，但不要自动假设他们会帮你。
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